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一周怎样做瘦小腿

更新时间: 2022-12-06 05:10:03     

1、每天洗澡后,用热毛巾敷在腿上,让毛孔打开,然后把按摩精油或瘦身霜涂抹在要按摩的位置。

2、涂抹好后,用食指和拇指中间的位置来向上提拉小腿,这样会使小腿的腿型变得纤细,有效消除小腿肚。

3、按摩小腿,小腿肚很多穴位,需要用点力来按摩,这样可以打通穴位,使小腿更好吸收,燃烧脂肪。

4、揉搓小腿,把小腿弯曲然后用两个手相对的方向像拧抹布似的来揉搓小腿,这样打乱脂肪, 可以加快脂肪燃烧。(三分钟左右)

5、用按摩刷来刷小腿肚,从下向上刷。可以提拉小腿腿型,促进使小腿纤细边长。

6、用保鲜膜把小腿缠绕裹两圈,保鲜膜可以让小腿发热,使小腿的脂肪燃烧加快,以达到减肥瘦腿的效果。保鲜膜裹上15~20分钟揭开,用清水清洗腿部就可以了。

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