1、首先需要的是补钙,每天早上喝一杯牛奶,晚上睡觉前喝一杯牛奶。
2、然后需要做运动,例如跳高,打篮球,打羽毛球。有空就多打篮球,身高会长的很快的。
3、有事没事的时候,可以踮着脚走路,走一走踢踢脚,在家可以压压腿。
4、保持着充足的睡眠,晚上睡觉的时候正是身体长高的时候。
关键词: 怎么 快速
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系:
我们将会在48小时内给与处理!
版权所有 Copyright ? 2009-2020 tianqiyubao9.com
闽ICP备18026954号-6