生育保险是国家强制用人单位替劳动者购买的一种险种,用于生育医疗报销。生育保险不一定只有生育报销时才能使用。如果是和计划生育有关的,也可以用生育保险进行费用报销,比如男性做绝育结扎手术。另外,如果内人是全职太太,并且没有工作单位,也没有购买生育保险,女方可以享用男方单位购买的生育保险。
法律依据
社会保险法》第五十三条规定:“职工应当参加生育保险,由用人单位按照国家规定缴纳生育保险费,职工不缴纳生育保险费。”《社会保险法》第五十四条规定:“用人单位已经缴纳生育保险的,其职工享受生育保险待遇;职工未就业配偶按照国家规定享受生育医疗费用待遇。所需资金从生育保险基金中支付。”上述规定说明我国生育保险的范围覆盖了所有用人单位及其职工,并且扩大到了用人单位职工的未就业配偶。但是,我国各个地区的生育保险覆盖范围也是有所区别的,具体覆盖范围以当地人力资源和社会保障局公布信息为准。
1、早餐可以喝精力汤或是蔬果汁,搭配补充蛋白质。晚餐可以增加蔬菜水果的份量,多吃蔬菜水果等清淡饮食。
2、闭上眼睛,练练肌肉松弛法。利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,以达到全身松弛状态。
3、好睡自然醒。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。
4、水对于我们人体来说是必不可少的,保养皮肤也是要多喝水每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。
5、男人想要保养皮肤的话,可以多进行淋浴、按摩,舒筋活血淋浴比泡浴更能消除疲劳。
6、上班族的男性朋友,要经常的参加一些运动,运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动。
1、周一:练胸肌和肱三头肌。以推胸或俯卧撑练胸肌,杠铃和自身负重要调整,保证推胸或俯卧撑数量维持在6~12之间。(也就是说少了减重量多了加重量)做4~6组。
2、周二:练背部肌肉。背阔肌等需要硬体向上,同样保证6~15次左右,最重要是要昂首挺胸,双臂在一个平面上,保证背部发力。
3、周三:肩部肌肉。竖直举哑铃,同样保证双臂在一个平面。
4、周四:腿部肌肉(也可以选择平时的运动加上半小时以上的跑步,周四休息)。
关键词: 生育 男人 怎么 使用