打呼噜的原理是由于睡眠时维持上气道开放的肌肉松弛,出现气道塌陷堵塞而引起的,患者熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上,妨碍正常呼吸时的气体交换,称鼾症。
5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡,还可伴有心血管和呼吸系统继发症。
小孩患腺样体肥大。腺样体是处于鼻咽部后壁上的淋巴组织,由于上呼吸道的反复刺激,出现了病理性的增生肥大,并且与慢性扁桃体炎一起存在。肥大的腺样体组织可以将小孩的鼻咽腔部分或者完全阻塞,引起呼吸的气流不畅,导致睡觉的时候打呼噜的现象。
不良的睡姿。由于小孩的睡姿不好,不利于睡眠时候的呼吸,从而导致小孩在睡觉的时候打呼噜。
积食和呼吸道感染。小孩子积食的时候,肠胃会感到不适,睡觉就会睡不好,从而导致睡觉的时候打呼噜。另一方面,小孩子呼吸道感染的时候,只能用嘴呼吸,这种情况也会导致打呼噜。
注意事项。小孩子打呼噜的危害很大,家长如果发现自己的宝宝睡觉打呼噜,一定要引起重视。应该尽早找到问题,必要的话带孩子去医院治疗。那么,它具体有哪些危害呢?影响睡眠 如果小孩子晚上睡觉的时候打呼噜,会影响睡眠,无法熟睡会影响其身心的发展。而如果因打呼噜而缺氧,还可能引发更多的危险。阻碍学习 打呼噜会破坏小孩子的智商和潜能,因此,在一定的程度上会影响小孩子的学习。影响心脏 小孩子打呼噜还会影响到心脏,导致呼吸的不顺畅,而且会发生缺氧的现象,这样就会增加心脏的负担。注意力不集中 小孩子如果打呼噜,睡眠就会受到影响,长此以往,容易造成注意力不集中、脾气易暴躁且好动。
体重超标需控制:孕妇怀孕后体重会有明显上升,除去胎儿的重星一样还有孕妇自 己的体重增长。当孕妇体重增长的过快超过合理的变化范围时就会引|起肥胖并发症,身体肥胖会引起呼吸不顺畅,导致打呼噜。建议孕妇在出现打呼噜现象后,要控制自己的饮食,不要放任自己吃一些高热星的食物,降低孕妇体重增长的速度。而且多吃一些维生素高的食物,消除水肿和脂肪;并且适量的增加自己的运动量,让自己健康减重,并保持良好的作息。
调整睡姿:睡姿不恰当也会导致孕妇打呼噜,而且枕头的高度和卧室的温度、湿度都会影响孕妇的睡眠质量。建议孕妇多采用左侧睡,不要长时间仰卧;避免口鼻呼吸不畅造成窒息。且孕妇的卧室应该保持温度和湿度比较稳定,让孕妇觉得舒适就可以。
辅助睡眠:很多孕妇会出现失眠的现象,而且孕妇难以入睡或是睡眠质星不好也会引|起孕妇打呼噜。可以通过一-些辅助睡眠的方法来帮助孕妇好好睡觉,缓解孕妇打呼噜的现象。比如:在睡前喝一杯热牛奶、在晚上用加白醋的热水泡泡脚、睡前读些平静心情的故事或是听-些轻音乐,帮助孕妇酝酿睡意。但是不要使用助眠香薰,香薰对孕妇和胎儿或多或少都有负面影响;也不要吃安眠药或是有助睡眠的保健品,药物成分对孕妇和胎儿都有损伤,不要因为避免怀孕打呼噜因小失大。;
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