1、一般来讲,正确并且适量地饮用山楂茶确实是可以帮助人们进行减肥的。
2、中医里认为山楂茶开胃消食,健脾益气,消脂去水。而且山楂茶酸甜可口的味道也容易被广大美眉们所接受。
3、山楂茶具有非常好的减肥功效原因还有是在于山楂茶中含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,另外还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
1、v孕妇:山楂的营养成分是很高的,被人们称为是山里红,是延年益寿的良品,含有很丰富的维生素C。这样富有营养的山楂,孕妇却是不能使用的,那是为什么呢?山楂有活血化淤,刺激子宫收缩的作用,刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固,再吃山楂就有可能诱发流产。
2、脾胃虚弱的人:山楂中含有丰富的果酸,对胃黏膜有刺激和收敛作用,脾胃功能虚弱的人不可以多吃。
3、儿童:儿童的牙齿正在发育阶段,尤其是换牙期的儿童,山楂中除了果酸还含有发酸糖类,对于牙齿有腐蚀作用,会影响儿童牙齿的生长。
4、低血脂人群:本身血脂,血压比较低的人不适合大量吃山楂的,山楂具有降血脂降血压的作用的,血脂过低的人群多吃的话,可能会影响到身体健康。
5、空腹的人不适合吃山楂:山楂含有大量的有机酸、果酸,空腹吃,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满,泛酸,如果你在空腹时吃会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
山楂具有降血脂、帮助消化等功能,每天喝山楂水具有很大的好处,但由于山楂是酸的,故有胃病的人不可以每天喝山楂水。
喝山楂水时要注意:
1、不要空腹喝;
2、浓度不要太高;
3、量不要太大;
4、 及时刷牙,否则损伤牙齿。
山楂水做法:
主料: 山楂片100克。
辅料: 白糖20克、开水300克、蜂蜜。
步骤:
1、将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入杯内,浇入开水,加盖闷上;
1、开胃消食功效:山楂有开胃消食的功效,特别是饮食油腻食物后可以饭后饮用。
2、增进食欲功效:山楂水含有胡萝卜素、碳水化台物及铁、尼克酸等多种营养素,能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化。喝了山楂水也不会促使子宫肌瘤增大。
3、营养价值:山楂水色泽鲜红,酸甜适口,而且具有很高的营养和医疗价值。
经期是可以喝山楂红糖水的。红糖水有温补、驱寒的作用。山楂有助消化的作用。所以是可以喝的,对经期女人的健康是有帮助的。 意见建议:建议经期要保持情绪稳定,要注意保暖。休息。
关键词: 山楂 减肥