1、准备橙子1-2个,把橙子洗干净,去皮切块。
2、把橙子放入榨汁机里。
3、再加适量的水。
4、榨好的果汁,过滤到杯子里即可。
5、鲜榨果汁不能放太久,榨好要尽快喝掉。
6、可以适量加点蜂蜜或白糖。
长期喝橙汁有以下作用:
1、扩张血管:
橙汁含丰富的维生素C,有助于血管扩张。
2、补钙:
橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度。橙汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收,适合老年人。
3、抑制癌细胞:
橙汁中的营养物质能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
4、防止心脏病:
橙汁中含有脂蛋白,可以降低患心脏病的几率。
5、保护肠胃:
橙汁里面含有的天然多糖,其中包括果胶,呈悬浮状,可以促使肠胃道正常工作。
1、准备好草莓五百克,水四百克,适量的糖,橙子一个,新鲜的柠檬一个;
做法
1、草莓洗净,去蒂,切块备用;
2、 锅里倒入水,把糖加进去;
3、 水烧开后把切成块的草莓倒进锅里,大火煮开后转小火,慢炖十到三十分钟;
4、 橙子去皮,切片,放入汤中;
5、 晾凉后挤入柠檬汁。
1、工具/原料:小米手机9、MIUI12.0.6、小森生活1.0.6。
2、进入游戏,拿出一个橙子。
3、把橙子切成八大块。
4、把橙子片放入打浆机中。
5、启动打浆机。不一会儿,一杯香甜的橙子汁就做好了。
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